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情绪引发食欲 女白领暴饮暴食竟是源于“伪饥饿”

2019-08-03 10:50:19来 源:寨市章源网      评论:0 点击:3541

营养专家蔡红琳表示,正确的生活习惯应该是:饮食有规律性,保证充足睡眠;适量运动对于健康减肥必不可少;科学安排三餐,控制主食和限制甜食,控制碳水化合物摄入;多喝水,少饮酒;蛋白质很重要,多吃纤维素等。(记者毛茵)

记者从吐鲁番地区鄯善县文物局获悉,神秘“怪石圈”(上图)位于火焰山北部的鄯善县连木沁镇十多公里的戈壁滩上,占地面积1万余亩。

在浙江省诸暨市陶朱街道西湖村,一名代办员(右)上门指导村民楼明德夫妇使用手机交纳有线电视费(6月5日摄)。2018年1月,陶朱街道招录25名大学毕业生担任社区专职代办员,帮助村民办理诸暨市48项“一证通办”村级业务和街道12项民生业务。新华社发(徐德文摄)

《南方都市报》的报道透露,“不知不觉,深圳已引进的著名高校包括17所外来985,1所211和6所港校,这还不包括已经和深圳签署协议的中国科学院大学、上海交通大学、中国人民大学等著名高校。按照目前的发展速度,未来中国大多数985高校将落户深圳,几乎占据了中国高等教育的半壁江山。”

白汉平分析,小孙暴饮暴食的行为主要源于内在的焦虑情绪。所以,需要学习如何辨别真正的饥饿感(真正的饥饿)和情绪引发的食欲(情绪化进食),然后就再也不必“节食”了。

5月11日是世界肥胖日。25岁的小孙一直很纠结:又有人说她长胖了,可对美食的欲望不减……是享受美食还是减肥?武汉大学人民医院精神卫生中心白汉平副主任医师提醒,当你想要吃东西时,第一步就是问自己:我真的饿了吗?

全国连锁的电影院线品牌星美国际影院曾在国内影投排行榜名列前茅,也受到不少电影爱好者的青睐。然而最近,在全国观影人次保持增长的背景下,星美影院却已节节败退,陷入困境。

小孙在某新媒体做编辑工作,从早到晚脑子不停,手也不停,零食、咖啡、水果不断。中午约同伴找好吃的皆因太忙太累,但想减肥可又忍不住要吃!

《南方周末》近日刊发的报道称,韩城古城的东北区域由陕西省文化产业投资控股集团等出资进行改造,古城南关的街区被拆改成了南门广场,但因历史风貌保存情况稍好,容易整改。

白汉平说,“饿了就吃,饱了就停”本是人正常的生理反应。可对于工作心理压力大的年轻人而言,往往对食物的渴望是源于情绪,或无聊或疲惫等等,这种“伪饥饿”仅仅是一种拖延,吃零食和暴饮暴食并不能真正调节情绪。

蒲公英

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