90后瑜伽教练,腰椎老化成50岁,盲目练瑜伽小心“瑜伽病”缠

2019-12-02 11:30:48

来源标题:匿名

陈骁是一名高级瑜伽教练,但最近她发现,在教学过程中,当身体处于向后弯曲的姿势时,腰部会感到不舒服和酸痛。诊断后,医生告诉她,她的腰骶椎滑脱,建议她不要再做任何背部弯曲,否则会加重病情,只有在严重的情况下才能手术。这表明,即使是最常见的瑜伽姿势也不适合每个人。正如骨科医生所说,瑜伽如果练习不当或过度,将对软组织和膝盖造成很大伤害。

同样,澳大利亚新南威尔士伤害风险研究中心的一项调查也显示,四分之一的瑜伽练习者受伤。医院已经接纳了许多瑜伽损伤患者,其中大多数是肌腱和韧带损伤。幸运的是,没有死亡病例的报道。

女孩们,你们有没有想过我们的身体真的适合瑜伽?在当今时代,大多数商业健身房称瑜伽为错误的“运动”!瑜伽是一种练习,不是锻炼,就像你不能称之为少林寺冥想练习一样。瑜伽练习已经给中国女性甚至世界上的女性造成了无数的伤害。脊椎动物、腰椎、劳损、扭伤、缺氧...医生接待了越来越多的瑜伽病人,最后他们决定分离一种新的疾病,瑜伽疾病。

在当今越来越热的瑜伽中,瑜伽学校或培训机构的许多教师声称持有“国际认证”的瑜伽教师证书,但是没有国际上对瑜伽的认可,更不用说证书了。在这种商业利益的影响下,瑜伽对中国女性撒了多少谎?

一项研究曾经表明,中国女性,尤其是那些生长在四川和江南地区的女性,其体质和体格极不适合瑜伽练习。同时,瑜伽的各种姿势和练习方法已经被专业人士多次纠正和批评。现在是正确看待这种“弄巧成拙”的做法的时候了。

有些人会说:瑜伽可以减肥,然后我会告诉你:醒醒吧,它不存在!减肥没有捷径可走。这取决于少吃多锻炼。然而,瑜伽不是一项运动。瑜伽课实际上消耗的热量很少。对于一个体重68公斤的人来说,最受欢迎的哈他瑜伽每小时消耗150卡路里,但是如果他以每小时3公里的速度行走一小时,他可以消耗311卡路里。因此,通过最直接的数据,可以看出瑜伽减肥是不切实际的。该报告还指出,虽然瑜伽不能减肥,但它在塑形方面有很好的效果,而且它还能使四肢更加放松和平衡。所以瑜伽不能让胖子变成瘦子,但是可以让胖子变成灵活的胖子。

许多人会说瑜伽有几千年的历史。科学只有200年的历史。什么人类科学不能证明什么?几千年前,不同国家的传统医学比基于现代生命科学的现代医学更有说服力。这部分人常常被“厚古薄今”的思想所遗忘。

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